ENTRAINEMENT MUSCULATURE & CARDIO EN 30 MINUTES

L'entraînement en circuit est une idée formidable !   Vous alternez entre l'entraînement musculaire du haut du corps et des stations de repos d'aérobies suivit de l'entraînement musculaire du bas du corps.   Vous maintenez vos battements de coeur cible pendant votre entraînement de musculature.

Le système hydraulique utilise un cylindre dans lequel un piston déplace un fluide au travers un orifice très restraint.   C'est tout comme les éxercices aquatiques mais la différence est que les mouvements sont beaucoup mieux contrôlés.  La résistance des machines est sécuritaire et elle vous garde dans des mouvements aisés pendant toute la durée du parcours.

Une commande auditive à intervalles de 45 secondes vous annoncera de changer de station et de vérifier votre rythme cardiaque à tout les 10 minutes.   Pendant votre demi-heure d'entraînement vous aurez maintenu votre rythme cardiaque cible et aurez complété deux séquences d'exercices musculaires ayant touché tout les groupes de votre corps.

Nos machines hydrauliques vous font poussé puis tiré.  La résistance est égale à la vitesse à laquelle vous effectuez vos exercices.  Plus vous y mettez de la vitesse, plus la résistance augmente.  Dû au fait que la vitesse d'éxécution est reliée à la résistance, vous effectuez vos exercices rapidement ou plus lentement, tout dépend de votre niveau de condition physique.   L'entraînement musculaire a été prouvé comme étant la solution pour perdre du poids.

Nos clientes se sentent plus comfortable pour s'entrainer durant une session d'exercice quand les machines sont toutes déjà préréglées pour elles.

C'est un Programme de Forme Physique qui est Amusant, Rapide, Sécuritaire et Efficace pour Tous !